Švestky sušené
Popis
Sušené švestky obsahují vysoké množství vlákniny, včetně rozpustné. Právě tato vláknina zvyšuje pocit sytosti a napomáhá při normalizaci hladiny cukru a cholesterolu v krvi. Kromě toho podporuje růst příznivých bakterií v tlustém střevě, které ho chrání před patogenními kmeny bakterií.